The Silence withYIN – atelier YIN & Restorative yoga cu Corina Ionescu (Doka)

Inspirata din filozofia Daoista si bazandu-se pe principii ale Medicinii Traditional Chineze – YIN yoga nu este, in fond, decat o abordare particulara a Hatha yoga, particularitatea constand in relaxare, nemiscare, abandon in postura.

Practica YIN yoga te va purta prin cele mai adanci si profunde unghere ale fiintei, din planuri concrete, fizice pana in cele mai subtile – de la fascii, ligamente, tendoane si articulatii, pana la trairi, simtiri, ganduri.

Eliberand tensiuni din corpul fizic, te vei curata de toxinele emotionale si mentale. Vei percepe diferit senzatiile fizice, vei invata sa asculti linistea si nelinistea, vei descoperi, vei intelege, vei accepta.

Ce castigi prin practica YIN yoga? Spatiu! Mult spatiu! Spatiu in corpul fizic, in suflet, in minte, in viata.

Acest atelier ti se potriveste daca practici yoga, daca predai yoga, dar si daca nu ai prea multa experienta insa esti dorinic si curios sa experimentezi si din aceasta perspectiva corpul, senzatiile, emotiile, mintea si interconexiunile dintre acestea.

Temele abordate in cadrul atelierului:

Filozofie

  • De la Daoism la YIN yoga
  • Principiile YIN si YANG
  • Cele cinci elemente in filozofia chineza
  • Cele trei “comori” in Medicina Traditional Chineza – Qi, Shen, Jing
  • Cei sase “diavoli” in Medicina Traditional Chineza
  • Principiile practicii YIN yoga

Notiuni de baza din Medicina Traditional Chineza

  • Meridiane de pe partea inferioara a corpului – conexiuni intre corpuile fizic (organe), emotional, mental si psihic
  • Meridiane de pe partea superioara a corpului – conexiuni intre corpuile fizic (organe), emotional, mental si psihic
  • Meridiane si chakre

Posturi YIN & Restorative

  • Beneficii, restrictii / precautii
  • Variatii in functie de conditia de sanatate a corpului
  • Articulatii si meridiane stimulate
  • Tranzitii intre posturi
  • YIN yoga la perete
  • YIN yoga asistata

 

Program:

Sambata, 23 februarie 2019:

Ora 09:00 -10:30 – practica ghidata

Ora 10:30 – 11:00 – pauza ceai, intrebari si raspunsuri despre practica

Ora 11:00 – 13:00 – notiuni din filozofia daoista

Ora 13:00 – 14:00 – pauza masa

Ora 14:00 – 18:00 – notiuni de baza din TCM

Ora 18:00 –  19:30 – practica – secventa construita de participanti

 

Duminica, 24 februarie 2019:

Ora 09:00 -10:30 – practica ghidata

Ora 11:00 – 13:00 – posturi yoga YIN & restorative

 

Participantii vor primi la finalul cursului certificate de participare, cu credite YACE (Yoga Alliance Continuous Education)!

 Workshop-ul este recomandat tuturor profesorilor de yoga care doresc sa isi dezvolte aria de cunoastere si de predare a acestei discipline, dar si iubitorilor de Yin Yoga ori Yoga in general.

Taxa: 280 RON – cu plata pana in 1 februarie; 300 RON – cu plata din 2 februarie pana in 22 februarie.

Locurile sunt limitate!

 

Informatii si inscrieri la: Nicoleta Andreiciuc, tel. 0723546933, contact@dharmayoga.ro

www.dharmayoga.ro

Trainer: Corina Ionescu (Doka) – RYT500, YACEP

Despre Corina, in cateva cuvinte: un cititor impatimit al poeziei miscarii, explorator atent al spatiului interior si devotat ascultator al intuitiei.

Prima sa intalnire  cu yoga a fost in anul 2010. Observand imediat beneficiile practicii, cu mult entuziasm si curaj, a inceput sa le impartaseasca prietenilor, colegilor, cunoscutilor, inca din 2011, cand a ghidat primele clase. Intre timp este trainer acreditat de Hatha Yoga, Yin & Restorative si Holistic Yoga, de catre Yoga Alliance International India si Yoga Alliance International USA, instructor international de bodyART, Este pasionata de thaimasaj, aromaterapie si tot ceea ce poate aduce armonie si pace in fiinta umana.

A sustinut workshopuri de Hatha si YIN yoga, in Bucuresti, Targu Mures, Craiova, Tiimisoara, Cluj Napoca.

Cea mai pretioasa si frumoasa lectie pe care a invatat-o practicand yoga este sa nu isi conditioneze fericirea de impermanenta.

Lasă un răspuns